PASTEQUE
AVANTAGES: savoureux et désaltérant. Riches en potassium et en fibres.
Recettes
YAOURT
AVANTAGES: excellente source de calcium et de potassium, vitamine B , magnésium. Se digère mieux que le lait pour les […]
VOLAILLE
AVANTAGES: excellente source de protéines, vitamines A, vitamine du groupe B, et de minéraux. INVONVENIENT: sujette à la contamination bactérienne.
VINAIGRE
AVANTAGES: élément de la vinaigrette peu calorique, peut servir d’agent de conservation. INCONVENIENT: peut déclencher des réactions allergiques chez les […]
LE VIN
AVANTAGES: une consommation modérée peut diminuer les risques de maladies cardiaques et de cancers. Renferme des bioflavonoides, des phénols et […]
JE VEUX SAVOIR...
VEAU
AVANTAGES: riche en protéine de qualité, vitamine B3 et B12, fer, zinc, sélénium. Viande maigre selon les morceaux
TOMATE
AVANTAGES: vitamine C, bêta-carotène, acide folique, potassium. Bonne source de lycopène, antioxydant qui protège contre le cancer. INCONVENIENTS: crue ou […]
TISANE
AVANTAGES: sans calories ( nature), sans caféine, certaines ont des vertus médicinales. INCONVENIENTS: peut avoir des effets secondaires dangeureuse à […]
THE
AVANTAGES: stimulant, renferme des antioxydants et des bioflavonoîdes qui peuvent diminuer le risque de cancer et de maladie cardio-vasculaire. Renferme […]
SUSHI
AVANTAGES: se compose d’ingrédients sains: algues, riz légumes, poisson, pauvre en graisses. INCONVENEINTS: les sushis de poisson cru sont à […]