Recettes

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FRAMBOISE

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AVANTAGES: riche en vitamine C, acide folique, de fer et de potassium. Riche en bioflavonoides qui pourrait aider à prévenir le […]

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FRAISE

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AVANTAGES: excellente source de vitamine C, bonne source d’acide folique et de potassium. Riche en fibres, peut calorique, riche en […]

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FIGUES

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AVANTAGES:riche en potassium, en calcium et en fer Haute teneur en fibres INCONVÉNIENTS: la figue fraîche se gâte rapidement, peut causer […]

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FARINE

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AVANTAGES: très riche en amidon. Les farines complète sont une bonne source de vitamines du groupe B et de fibres […]

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ESCARGOT

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AVANTAGES: source de minéraux, protéines et d’acides gras oméga-3 INCONVÉNIENTS: très gras et très calorique quand il est cuisinés au […]

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EPINARDS

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AVANTAGES: très bonne source de vitamines A et K d’acide folique, de potassium et de fibres Bonne source de vitamines B2, […]

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EDULCORANTS

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AVANTAGES: ont un pouvoir sucrant élevé pour une faible valeur calorique. Peuvent remplacer le sucre chez les diabétiques N’entraîne pas de caries […]

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DATTE

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AVANTAGES: excellente source de potassium, bonne source de fer et de vitamine B3 et B6. Riche en fibres INCONVÉNIENTS: sa richesse […]

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