AVANTAGES: excellente source de calcium et de potassium, vitamine B , magnésium. Se digère mieux que le lait pour les personnes souffrant de lactose.
INCONVENIENT: les yaourts aromatisés et sucrés sont très calorique surtout s’ils sont entier.
AVANTAGES: excellente source de calcium et de potassium, vitamine B , magnésium. Se digère mieux que le lait pour les personnes souffrant de lactose.
INCONVENIENT: les yaourts aromatisés et sucrés sont très calorique surtout s’ils sont entier.
Préparation: 10 mn
8 personnes:
1 L de lait entier ou demi-écrémé
1 yaourt nature
De la compote de pommes
1. Mélangez le lait entier et le yaourt au fouet.
2. Disposez dans chaque pot deux/trois bonnes cs de compote de pommes, puis ajoutez le lait.
3. Mettez en marche la yaourtière pour une dizaine d’heure, et laissez au moins deux heures au réfrigérateur.
4 personnes
4 oeufs
1 jaune d’oeuf
1 verre d’huile d’olive
Sel, poivre
Préparation :